تخلص من القشرة – عِش
بصحة

الضغط

الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الكثير من الضغط لا يحتاجون إلى ضغط إضافي مثل القشرة. يمكن للضغط أن يسبب القشرة لأنه يربك الجهاز المناعي. يمكن للضغط أن يجفف البشرة ويجعلنا نتعرق، كما يمكن أن يعزز إنتاج الزهم على سطح الجلد. النتيجة المحتملة: القشرة.

هذا قد يسبب مزيداً من الضغط. من يريد رؤية رقائق بيضاء على بدلته قبل موعده الأول؟ لا أحد. لذلك، من الأفضل البدء باستخدام منتجات مثل نيزورال^® في مرحلة مبكرة. وحتى عندما لا يمكن تجنب الضغط، يمكننا طلب المساعدة من الأصدقاء أو الأخصائيين النفسيين. وفيما يتعلق بالضغط الناتج عن القشرة، يمكننا الاعتماد على العلاج الفعال والسريع مع نيزورال^®.

نظام غذائي غير صحي

نلاحظ ذلك بأنفسنا: إذا تناولنا طعاماً دهنياً مساءً، فعادةً ما لا نشعر بحال جيد في صباح اليوم التالي. نكون متعبين ومنهكين، بينما تكون الكائنات الدقيقة غير المرئية التي تسكن بشرتنا سعيدة لأنها تحظى بوجبة دسمة.

تكون النتيجة بشرة دهنية غير نقية بسبب زيادة إنتاج الزهم، مما قد يؤدي إلى القشرة. لذلك من المهم الانتباه إلى نظامك الغذائي، خاصة للأشخاص المعرضين للقشرة. النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والأطعمة التي تحتوي على الزنك مفيد للجسم كله، وينطبق ذلك أيضاً على البشرة والشعر.

هذا لا يعني أنك يجب أن تتخلى تماماً عن القهوة أو السكر أو منتجات القمح، لكن الاعتدال في تناولها، إلى جانب نظام غذائي صحي وممارسة التمارين بانتظام، يساعد في تقوية الجهاز المناعي ويمكن أن يساهم في صحة الشعر.